THÉRAPIE BRÈVE
Individuelle & Couple
Cabinet Groslay (95410)
Un accompagnement thérapeutique sur-mesure à Groslay
Vous recherchez un thérapeute à Groslay spécialisé en thérapie brève orientée solutions pour vous aider à surmonter une difficulté personnelle ou relationnelle ?
Frédéric David vous accueille dans son cabinet pour des consultations individuelles et de couple, avec une approche efficace et bienveillante.
À deux pas de la gare de Groslay (ligne H) et situé au cœur de la ville, mon cabinet accompagne les résidents confrontés aux défis de la vie urbaine moderne :
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Conflits familiaux exacerbés par le télétravail.
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Stress lié aux nuisances sonores (proxmité de l’aéroport CDG).
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Difficultés de communication dans les familles recomposées.
Ma méthode, basée sur l’approche solutionniste, propose des résultats concrets en 3 à 5 séances en moyenne.
Les Défis Psychologiques
des Groslaysiens
→ 88 % des patients couples reprennent un dialogue constructif dès la 2e séance (étude interne 2023)
Avec 12 000 habitants et une densité urbaine croissante , Groslay présente des défis uniques :
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Exposition chronique au bruit (65 dB en moyenne).
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Déséquilibre vie pro/perso pour les actifs travaillant à Paris.
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Tensions intergénérationnelles dans les familles multiconfigurées.
Harmoniser
Vie Pro et Vie privée
4 clés concrètes
grâce à la thérapie brève
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Clarifier ses priorités
Elle aide à identifier ce qui compte vraiment, en mettant en lumière les valeurs personnelles, ce qui permet de mieux répartir son temps et son énergie entre travail et vie perso. -
Renforcer la confiance en ses choix
Grâce à une approche centrée sur les ressources et les réussites passées, la thérapie renforce l’autonomie et la capacité à prendre des décisions alignées avec ses besoins. -
Apprendre à dire non sans culpabiliser
Elle permet de travailler sur les limites personnelles, en développant des stratégies concrètes pour les poser de façon respectueuse mais ferme, notamment au travail ou en famille. -
Trouver des micro-changements efficaces
Plutôt que de tout chambouler, elle favorise de petits ajustements réalistes qui, mis bout à bout, ont un réel impact sur la qualité de vie au quotidien.
Leurs Témoignages à Groslay
Émilie, 38 ans, mère de deux enfants :
'Les disputes avec mon ado à cause du bruit des avions étaient quotidiennes. Grâce aux exercices de focalisation sensorielle, nous avons retrouvé une ambiance apaisée à la maison.'
Pierre et Léa, couple en recomposition :
'Notre belle-famille installée à Groslay créait des tensions permanentes. En 4 séances, nous avons appris à poser des limites sans culpabiliser.'
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